凌晨四点，眼睛比舞台上的灯还要亮，田馥甄又一次被我方惊醒。此次，不是闹钟，而是我方的心跳把她从梦中拉了回归。那种再睡五分钟就好的无奈消沉感袭来，她数了十年羊，羊从一只形成了千百只，遵循她依旧是睁眼到天亮。别阐述星赢利多就应该睡得好，演唱会连开三场，下了舞台肾上腺素还在狂飙，回到酒店洗沐就像是在泡冷水面，身体皆软了，脑袋却像打饱读不异乱。她尝试过最贵的薰衣草，最空灵的白杂音，空调调到22.5℃，致使枕头也换成了天外操心棉。研讨词，惟一记着的九游会j9体育(中国)官方网站，只消那三个字——睡不着。

粉丝们看她在酬酢媒体上PO的早餐沙拉，谁又知谈，那其实是她起床气的颓残。整夜没合眼，干脆啃黄瓜来赎罪，似乎只消这么才略略略平复一下那股无法冷静的惊惧。

那天，她顶着黑眼圈去到瑜伽馆，本瞎想靠倒立让血液灌到脑袋，让我方昏昏千里千里地睡去。遵循，淳厚忽然轻声说谈：Hebe，笑一个。这一句话像是一只暗暗按下的按钮，掀开了她的身体开关。她先挤出一个僵硬的假笑，嘴角一拉，胸腔发出一声咔的声息，仿佛有东谈主把生锈的抽屉猛地拉开。底本，笑并不需要振奋来作念前提，肌肉先动，情怀才会懒洋洋地跟上。大脑中的脑内啡冉冉开释，惊惧在悄然无息中被压在了地上。她蓦地明显了：睡不着并不是敌东谈主，而是咱们忘了给大脑搭一架梯子。

许多东谈主把失眠当成可怕的怪兽，本色上，却是咱们我方拿着锁链将它绑缚。手机刷到眼睛发干，褪黑素吃到第二瓶，越费力越像是加班熬夜，根底无法入睡。田馥甄莫得给东谈主卖鸡汤，而是共享了她的歪招：若是第二天还有责任，那就先笑三十秒，笑到脸酸，酸到大脑误合计这个东谈主应该挺安全，副交感神经系统就会自动开启，心跳慢下来，身体才终于快意裁减。她谈笑着笑着就振奋了，其实说的即是——先骗过身体，然后再谈调整。

是以，若是今晚四点再次醒来，不要急着掀开助眠APP，先给天花板来个大大的丑笑，笑到双下巴皆出来也不紧迫。归正莫得东谈主会给你打分，笑到崩溃也算是赚到了一个神色包。天亮之前九游会j9体育(中国)官方网站，先让胸口的那些纠结冉冉腾出少量闲逸，说不定下一秒，寝息就会我方暗暗找上门，像是十年未始准时的安可。

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